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手軽に補う方法

グルコサミンとは

関節用のサプリメントとして、グルコサミンという名前を聞いたことがある人は多いと思います。 グルコサミンは魚や甲殻類由来の成分で、関節の軟骨の生成を促進することがよく知られています。 最も有効に摂取できる方法がサプリメントで、様々な会社から商品が販売されています。 毎日飲み続けることが大切な成分なので、含有量や生産地ももちろんですが、サプリメントの値段は気になるところだと思います。 一日に必要なグルコサミンの量は1500mgと言われています。 平均的な1か月の値段は2000〜4000円ぐらいです。一日当たり100円前後になるでしょうか。 健康の為に毎日必要になるものですから、摂取量や値段などを比較して、自分に合ったものを見つけることが重要です。

摂取のメリット

グルコサミンを摂取すると、関節の保護や強化ができるというメリットがあります。 関節を動かすのに重要な軟骨の元になる成分がグルコサミンなのです。 また美容にも有効です。美肌に効くことで知られるヒアルロン酸は、グルコサミンが原料です。 グルコサミンは年齢とともに生成量が少なくなってきます。そのため、関節が痛くなったり肌にハリがなくなったりしてしまうのです。 これを補うために、グルコサミンを摂取することが必要となってくるのです。 関節炎の治療によく使われるのが非ステロイド系の抗炎症剤ですが、吐き気や腹痛などの副作用が伴います。 グルコサミンに副作用はないので、安心して根本的な治療をすることが可能です。また、市販薬でもその効果が認められているので面倒な通院もありません。